ママフィットとは、分娩後(after birth)の有酸素運動
(aerobics)を意味し、産後の機能回復・早期体力回復、体型の改善、乳汁分泌の促進を目的とした産後の運動
療法の名前です。

ママフィットの効果   
1.全身持久力をアップ
2.母乳の出を良くする
3.分娩によって伸びたり、ゆるんだりした筋肉を回復
          (背筋or骨盤低筋)
4.体型の改善
  (1)姿勢をもどす。(腹筋、腰背筋を強くする)
  (2)太りすぎを解消。(体脂肪を正常に戻す)
5.母親間の交流(情報交換・ストレス解消)
6.乳児間のふれあい
7.腰背痛・肩こり予防
8.子育てに必要な体力作り
ご案内
時間:毎週土曜日
    午後12時45分集合(午後13時開始)
   ※祝日は休みとなります。
場所:当院スタジオ
会費:1回500円(当日頂きます)
   ※おつりのないようにご準備ください。
持ち物:シューズ・ソックス・スパッツまたは短パン
     半袖Tシャツまたはレオタード・フェイスタオル

☆赤ちゃん連れOKです。
   赤ちゃんを寝かせるカゴやベビーカー、タオル等
   お持ちください。
☆スタジオ内で着替えが出来ます
   腹帯・ワイヤー入りのブラジャーは外していただ
   きます。ストッキングは着用しないでください。


 播磨志保子

マタニティビクスインストラクター
ママフィットインストラクター


アフタービクス